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心理疗愈
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情绪日记
每天花两分钟,把情绪写下来——看见,是照顾自己的第一步。
此刻的心情
平静
开心
感恩
疲惫
焦虑
低落
烦躁
委屈
麻木
发生了什么?
我有什么感受?(选填)
我需要什么 / 可以做什么?(选填)
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